Причин для увеличения массы тела после очередной диеты слишком много. Как правило, чаще всего наблюдаются проблемы в период возвращения к привычному режиму приема пищи.
ваше питание напрямую зависит от вашего же образа жизни. Есть большая разница, когда человек разбирается в том, что ест, и когда не обращает внимания на пищу. Как же не поправиться после диеты? Как же удержаться от соблазнов?Строгие испытания организма приводят к тому, что организм начинает наверстывать упущенное, и набрасываться на поглощение жирных и сладких продуктов. Дело в том, что ...
В первую очередь важно построить пищевое поведение. Есть следует только тогда, когда появилось чувство истинного голода. Никакие подталкивания к потреблению еды в другие промежутки времени не должны вызывать. Внезапно появившееся чувство голода можно обмануть, если переключить внимание на какие-либо дела. Прежде чем приступить к трапезе, можно немного помедлить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий